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Quels sont les bienfaits de la bouillotte ?

Quels sont les bienfaits de la bouillotte ?

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La bouillotte présente de nombreux avantages, dont un confort exceptionnel, ainsi qu'une fonction thérapeutique très efficace : elle sert d'antidouleur naturel. Cela peut surprendre, mais la bouillotte peut être utilisée aussi bien en version chaude qu'en version froide. Sa chaleur (ou son froid) apaisante cible la douleur, contribuant à drainer et à soulager de nombreux maux du quotidien.

Juste pour se réchauffer et se sentir mieux

Il n'est pas nécessaire de souffrir d'un problème pour bénéficier de votre bouillotte ! La plupart des gens l'utilisent pour sa chaleur relaxante et apaisante, qui nous détend et nous permet de passer de brèves périodes de plaisir au chaud.

bouillote chauffer

La bouillotte améliore le sommeil

L'un des principes fondamentaux d'une excellente santé est d'avoir une bonne nuit de sommeil. La température de notre corps baisse d'environ un degré entre 17 heures et 5 heures du matin, ce qui, nous le savons maintenant, contribue à l'obtention d'une nuit de sommeil réparatrice. Une température ambiante de 16 à 18°C est optimale .

En été, en revanche, nous pouvons rafraîchir notre lit en plaçant une bouteille d'eau froide sous les draps afin qu'ils soient propres lorsque nous nous endormons.

La bouillotte réduit le besoin en chauffage 

C'est une conséquence de l'affirmation précédente ! La bouillotte est très utile pour économiser de l'argent sur le chauffage pendant les longues nuits d'hiver, car en abaissant la température de la pièce et en utilisant la bouillotte pour se chauffer localement dans le lit, on réduit les coûts. Tout le monde mérite d'être confortable pendant son sommeil, mais il est intéressant de noter que le reste de la maison n'a pas besoin d'être chauffé !

Les bienfaits de la bouillote pour bébé

Les avantages de la chaleur sur notre corps d'adulte, ainsi que sur celui d'un bébé, sont incontestables. Une bouillotte est un merveilleux remède pour toute une série de petits problèmes, car elle réchauffe le corps et soulage la douleur.

En ajoutant une bouillotte à côté du bébé, celui-ci peut être réconforté par la sensation apaisante de la diffusion de chaleur. Un bébé bénéficie de la chaleur car elle le détend, l'apaise, le calme et le rassure.

La bouillotte peut également être utilisée pour réchauffer la nuit de votre bébé : placez la bouillotte dans son berceau pendant quelques minutes avant de l'endormir, puis retirez-la avant qu'il ne se couche. Pendant le sommeil, évitez de laisser la bouillotte près du nourrisson, car cela peut provoquer des brûlures ou des fuites.

bouillotte bébé

La bouillotte pour soigner la migraine

On observe fréquemment une sensation de pulsation (" cœur qui bat dans la tête ") ou de " martèlement " pendant les migraines, ainsi qu'une incapacité à tolérer la lumière et/ou le bruit. L'inconfort semble provenir de l'intérieur du crâne. Lorsque vous essayez d'accomplir quelque chose de physique, comme monter des escaliers ou conduire, la douleur s'aggrave généralement et est plus forte d'un côté de la tête que de l'autre.

Pour réduire les maux de tête, appliquez une bouillotte sur la nuque et les épaules. Le fait de chauffer ces régions va détendre les muscles de la base de la tête et offrir un véritable confort. Vous pouvez vous allonger sur le ventre et utiliser une bouillotte pour réchauffer votre cou et vos épaules, en restant dans cette position jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de détente. La chaleur va dilater les vaisseaux sanguins, ce qui vous détendra encore plus.

On va utiliser la cryothérapie (le froid) sur le front et les tempes pour soulager une migraine. La vasoconstriction des vaisseaux dilatés, consécutive à cette dilatation, va minimiser les symptômes. Placez une bouteille d'eau froide sur votre front (suivez les instructions d'utilisation d'une bouteille d'eau froide pour en obtenir une). Si vous n'avez rien d'autre à votre disposition, une lingette froide peut également vous aider.

bouillote migraine

La bouillotte pour réduire les règles douloureuses

L'inconfort abdominal ou dorsal pendant les menstruations est fréquent chez les femmes. En raison de leur gravité, ces douleurs ont une influence considérable sur la vie de ces femmes, d'où l'importance de trouver des remèdes naturels.

La bouillotte est à peine mentionnée dans les recommandations officielles, mais au moins une étude a montré que la chaleur locale est tout aussi efficace que l'ibuprofène et procure un soulagement plus rapide.

La chaleur va détendre les muscles qui se contractent pendant les menstruations, permettant ainsi une meilleure circulation sanguine dans le bas-ventre et une relaxation des muscles abdominaux, y compris le muscle utérin. La chaleur de la bouillotte agit sur nos récepteurs de la douleur pour la soulager, de la même manière qu'un analgésique.

bouillote règles

La bouillotte pour apaiser l’arthrose (rhumatismes)

Une bouillotte peut être utilisée pour soulager la douleur de l'arthrose dans la plupart des cas. En revanche, en cas d'inflammation, les thérapies par le froid peuvent contribuer à l'apaiser.

La chaleur détend les muscles environnants. Nous contractons instinctivement une région en réponse à un mouvement qui nous est désagréable. Cette détente soulage également les autres tissus articulaires (tendons, ligaments) qui sont directement touchés par la tension.

Lorsque la circulation est ralentie, l'inflammation locale est réduite et la douleur est atténuée. Enfin, le froid a un effet anesthésiant immédiat mais parfois bien utile. Lorsque l'inflammation provoque un œdème, le froid aide à dégonfler les articulations.

 


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