La Bouillotte pour Soulager les Douleurs à l’Accouchement
La chaleur est une bonne méthode pour atténuer l’inconfort le jour de l’accouchement. Notre sage-femme conseille d’utiliser une bouillotte :
Vous pouvez placer la bouillotte dans le bas du dos (en veillant à ne pas vous brûler) ou directement sur le ventre (en veillant à ne pas vous brûler).
Les bouillottes peuvent être chauffées en les branchant sur une prise électrique, ce qui vous permet d’être autonome. Vous n’avez pas besoin d’une bouilloire dans la salle d’accouchement !
Pourquoi Utiliser une Bouillotte pour Accoucher ?
Une bouillotte enveloppée dans une serviette et placée sur le dos. La chaleur relaxante qui se propage dans tout votre corps et jusqu’au bas de votre dos vous récompense par sa sensation de confort.
L’utilisation d’une bouillotte n’est-elle pas dépassée ? Utilisez plutôt une source de chaleur (en pharmacie ou dans les magasins de sport) qui ne nécessite pas d’eau.
Appliquez une légère pression sur le ventre avec votre main. Frottez (il est coincé entre le haut du ventre et les seins) dans le sens des aiguilles d’une montre. Ce mouvement permet de soutenir la durée du travail, qui peut parfois durer des heures.
Aussi… La posture du chevalier ! Si votre bébé n’est pas encore descendu dans le bassin, adoptez la bonne posture pour l’aider à descendre. Posez un genou au sol et une jambe pliée avec le pied à plat sur le sol. Ouvrez-la un tout petit peu plus. Penchez-vous en arrière dans le lit ou sur une chaise pour l’aider à descendre.
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Des massages pour soulager les douleurs à l’accouchement
Quels massages pour soulager les contractions ?
Pendant la grossesse, un certain nombre de remèdes maison sont recommandés. L’homéopathie est l’un d’entre eux. Les massages peuvent être bénéfiques pour soulager la souffrance le jour de l’accouchement. Anna Roy, sage-femme, explique comment les prodiguer.
Vous vous rapprochez du jour J et vous redoutez les affres de l’accouchement ? Les massages peuvent être bénéfiques à ce moment-là. Ils permettent également aux papas de s’impliquer davantage dans l’accouchement.
Le jour J, si vous prévoyez de porter votre bébé à terme et d’accoucher par voie vaginale, les douleurs lombaires peuvent être particulièrement vives avec l’assistance du petit et le poids de l’utérus. Ceci est particulièrement vrai pour les femmes qui ne veulent pas de péridurale ou qui en attendent une ! C’est pourquoi certains massages peuvent être salvateurs.
Un massage fait par le papa
Qui peut donner ces magnifiques massages ? Les sages-femmes peuvent le faire. Malheureusement, avec l’augmentation des restrictions hospitalières, elles n’ont peut-être plus assez de temps pour les pratiquer. C’est pourquoi il est essentiel que les futurs papas ou les personnes présentes le jour de l’accouchement apprennent à prodiguer ces massages.
Le massage est une excellente méthode pour que l’accompagnant, qui est souvent silencieux pendant l’accouchement, s’implique et aide la future maman.
Trois techniques efficaces pour masser
Comment se déroule ce type de massage en pratique ? Anna Roy, sage-femme, explique comment le faire et où l’appliquer :
Le contre-appui avec la paume des mains contre le sacrum
Pour ce faire, le parent ou une autre personne doit placer sa main à plat sur le sacrum (os qui relie la colonne vertébrale au bassin). Il appliquera une contre-pression soutenue lors de chaque contraction. Cela peut faire une énorme différence !
Le contre-appui avec les poings
La deuxième méthode consiste à poser ses poings de part et d’autre du sacrum. L’individu effectue une contre-pression avec ses poings au moment de la contraction. »
Les massages du front ou des mains
« Ces massages légers sont tout à fait thérapeutiques et apaisants. Vous pouvez les pratiquer même si vous avez une péridurale. »
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